『NASA式 最強の健康法――「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる』

つい先日、宇宙飛行士の大西卓哉さんを乗せたソユーズが打ち上げられましたが、宇宙では地球の10倍以上のスピードで身体が「老化」してしまうのをご存じでしょうか？

これは、宇宙の「無重力」が原因だそうです。

この宇宙飛行士の経験を踏まえて、NASAの研究員だった著者が、地球でも椅子に「座りっぱなし」がいかに健康に悪いか、ではどうすればいいのかを具体的に教えてくれます。

ポプラ社刊 （ポプラ新書）

毎日パソコンの前で生活しているような「翻訳者」たちには耳の痛い話ばかり。
これを読めば、あなたも30分に1度は立ち上がりたくなるはず！

以下のブログでも絶賛されています。
マインドマップ的読書感想文　（クリックすると別サイトの記事が開きます）

 （Y）